Uma das mais comuns modalidades dos esportes de aventura é o Trekking ou Trilha.
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A Palavra Trekking é originária da África que significa trecho a pé. Hoje em dia esta palavra é utilizada para definir a competição de Enduro a pé que existem vários campeonatos pelo País.
Estes campeonatos consistem em uma competição de regularidade onde ganha quem perder menos pontos no percurso. Demoram cerca de 1 dia de duração e até 50 Km de percurso.
Competições com mais de um dia de duração e que exijam que os participantes pernoitem no percurso são denominadas Hiking.
Fonte: http://www.desafioutdoor.com.br/desafiooutdoor/recursos/images/16_trekking.jpg
Quando se trata apenas do esporte e não de competição denominamos Trilha que é um percurso sob orientação que não possui objetivo de competição.
Em nossa região há vários percursos mapeados que possibilita um percurso seguro e orientado desde estradas a trilhas de moto e muitos percursos por dentro de mata fechada. com trechos de 5 Km a mais de 40 Km.
Qualquer pessoa que condições físicas normais pode praticar, mas é muito importante seguir algumas orientações básicas:
- Sempre conhecer o percurso que será feito. Hoje podemos utilizar o Google Earth para tal;
- Informar uma pessoa conhecida dos planos, percurso e tempo de duração da trilha;
- Procurar conhecer o percursos sobre suas dificuldades e particularidades.
Após definir e mapear o percurso é muito importante se preparar para o mesmo:
- Percurso Rápido (até 5 horas)
Um percurso de 5 Horas são em torno de 15 a 20 Km e que não exigem muitos equipamentos.
Para tal recomendamos:
- Roupas Leves e confortáveis. Se houver percurso de mata fechada ir com camisa de manga cumprida e calça;
- Cerca de 2 a 3 litros de água;
- Algum alimento salgado / doce;
- Se a trilha por em ambientes irregulares pode-se levar um bastão de caminhada ou um pedaço de pau para auxiliar o caminhar e diminuir o impacto nos joelhos;
- Uma bússola para orientação;
- Telefone celular para comunicação ou um Rádio Talk About com busca de frenquencias.
- Percurso Médio 1 dia
São percursos de 30 Km ou mais que consome um dia de caminhada.
Neste caso, além dos itens acima citados é muito importante levar:
- Alimento para o dia todo;
- Pelo menos 4 Litros de água se o tempo estiver muito quente;
- Kit Primeiros Socorros e Emergência;
- Se o percurso for desconhecido levar um mapa do Local com pontos de referência assinalados.
Existem algumas particularidades a serem vistas em ambientes extremos como Mata Fechada.
Fonte: http://www.mochileiros.com/upload/galeria/fotos/20091012004856.JPG
- Sempre demarcar o percurso que está sendo feito para possível BackTrack (Retorno);
- Mantenha sempre a vista os Pontos de Referência assinalados no Mapa;
- Se possível levar um GPS e marcar o percurso, caso não possua, leve uma Bússola Reserva;
- Um jogo de roupa reserva;
- Uma Faca de Sobrevivência ou Facão;
- Capa de Chuva ou Poncho;
- Caneleira para evitar lesões, caso o local seja muito ingrime ou irregular;
- Óculos de Proteção;
- Lanterna e Pilhas reservas, caso anoiteça no percurso;
- Conhecer todos os pontos de escape da mata e principais estradas próximas.
Para um Kit de Emergência e Primeiros Socorros, destacamos alguns itens:
Fonte:https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8q2RX_EmzWSpBaKnU9hjjBR-UuGA6Hi5fhYm8vFJX_FABfYBvAYdsFys7CPmJRJ7vRf6RVPFU3L19GJWma-Hk78biKWxPqU0ZsJrH2mu6Y2RezYfbnhQV-9lZVyzwBM_EqpY83WLKX7g/s1600/kit_socorro.jpg
- Anti Histamínico - Anti Alérgico
- Dipirona ou outro remédio para dor
- Bandagem de curativo
- Água Oxigenada para limpeza de ferimentos
- Gaze para curativos
- Anti-Séptico
- Tesoura pequena
- Termômetro
- Pinça
- Luvas Cirúrgicas
- Esparadrapo
- Anti-Termico
- Anti-Inflamatório
- Colírio
- Repelente
- Algodão / Cotonete
- Plasil para Naúsea
- Sachês de Sal e Açúcar
- Solução Fisiológica
- Gel para Contusões (Tipo Gelol) ou Anti.inflatório em Gel (Nimesulida)
- Pomada para Assaduras
- Agulhas
- Apito para sinalização da posição
- Cobertor de Emergência
- Bolsa de Água Quente
- Poncho para Chuva
- Bolsa para transporte de água
- Lanterna e Pilhas reservas
- Faca com corte e serra
ATENÇÃO: Somente preste os primeiros socorros caso você tenha pleno conhecimento do assunto. Essa relação é de itens básicos, porém a sua utilização deve ser realizada por pessoas capacitadas
Sempre recomendamos que, ao planejar uma trilha, contrate um GUIA ou profissional capacitado para acompanhar e assim garante total segurança e diversão e sua atividade.
A COMPASS Esportes de Aventura presta este tipo de serviço além de cursos e treinamentos nesta área.
Contate-nos para maiores informações
Denis Carlos Sodré
Instrutor de Esportes de Aventura desde 2000.
dcsodre@yahoo.com.br
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